טיפים

טיפים לחיים טובים בעולם החדש 

בחודשים הקרובים אעדכן רשימה של טיפים שלמדתי והייתי רוצה להעביר לכם לחיים בעולם החדש.

טיפ #1

פעילות גופנית ושמירה על כושר כדרך חיים.

בעולם החדש השאיפה היא שכמה שיותר מהאוכלוסיה תהיה בריאה ובמצב פיזי ונפשי מאוזן וצלולף פעילות גופנית היא דבר טוב אבל כעת נדרש מאיתנו לשמור על פעילות גופנית קבועה כדרך חיים, הטיפ הזה לא רק עוזר לכם להשתלב בעולם החדש אלא גם להיות בריאים יותר בכל האופנים, אם אתם צריכים עזרה תוכלו לעשות זאת בתור התחלה עם חבר/ה אבל הכי טוב הוא לא להסתמך על אדם אחד ובמקרים כאלו הטכנולוגיה באה לעזרתנו... יש מגוון רחב של אפליקציות שיעזרו לכם לשמור על כושר באופן קבוע והן הרבה יותר זולות מאימוני כושר...

טיפ #2

תזונה מסודרת - אכילה בשעות קבועות ביום

בעולם החדש על עולנו לשמור על אורח חיים בריא נפשית ופיזית ואחד הדברים הכי חשובים בהקשר הזה היא תזונה בשעות קבועות. בעיקר כי זה מתחם לנו את היום באופן מסודר, אחד התרגולים המשמעותיים ביותר שיעזרו לכם להשתלב נכון בעולם החדש הוא לבסס זמני ארוחות קבועים עם תפריטים קבועים (שימו לב: לא חייבים לאכול כל יום אותו הדבר אבל כן רצוי לחלק את הארוחות הקלות והעבדות באופן קבוע, אםילו רצוי ארוחה כבדה אחת באמצע היום והשאר קלות).

טיפ #3

השארת דירוג וחוות דעת לחברות ועסקים

-בקרוב-

טיפ #4

שימוש מבוקר וחיובי ברשתות חברתיות

-בקרוב-

טיפ #5

שימוש באפליקציות לאפקטיביות

-בקרוב-

טיפ #6

שימוש באפליקציות לפיתוח יכולות קוגנטיביות

-בקרוב-

טיפ #7

להתעדכן בחדשות

-בקרוב-

טיפ #8

לנקוט עמדה בנושאים חשובים

-בקרוב-